Sisu-treenejä ja taukoja opiskelupäivään

Sisu-treenit

Sisu-treenit ovat päätreenejä, joissa edetään helposta variaatiosta vaikeampaan.

Videoilla Streetworkoutin ohjaajat esittelevät päivän tehtävän, jota voi suorittaa samalla videota katsellessa. Aiheina ovat punnerrus, liikkuvuus, kyykky, keskivartalo, käsilläseisonta ja leuanveto. Treenejä voi toteuttaa ulkona, sisällä tai luokkatilassa. Videoiden lopussa on myös päivän haaste.

Videolinkit johtavat YouTubeen:

• Sisu-treenit: Punnerrus
• Sisu-treenit: Liikkuvuus
• Sisu-treenit: Kyykky 
• Sisu-treenit: Core 
• Sisu-treenit: HIIT 

Sisu-tauot

Sisu-tauot ovat hauskoja taukoja oppituntien aikana.

Tauoilla tehdään helppo lyhyt tehtävä, jonka esimerkiksi aineenopettaja voi näyttää kesken oppitunnin, kun pieni liikunnallinen tauko olisi paikallaan. Osa tehtävistä tehdään pareittain tai ryhmässä.

Videolinkit johtavat YouTubeen:

• Sisu-tauko: 360-läpy
• Sisu-tauko: Kyykky ja venytys 
• Sisu-tauko: Punnerrus 
• Sisu-tauko: Parikyykkymarssi 
• Sisu-tauko: Marjanpoimija 
• Sisu-tauko: Kynän yli
• Sisu-tauko: Pyramidi 
• Sisu-tauko: Sivukurotus 
• Sisu-tauko: Hyppynarut 
• Sisu-tauko: Telemark 

Sisu-treenit 2023 löytyvät Youtube-kanavalta
Kaikki Sisu-tauot löytyvät Youtube-kanavalta