Korkeakouluopiskelijoilla saattaa kertyä istumista vuorokaudessa yli 10 tuntia päivässä. Istumisen katkaisu, opiskelun tauottaminen ja arkiliikkumisen lisääminen on ensiarvoisen tärkeää. Korkeakouluille Liikkuva opiskelu -ohjelmaa toteutetaan tiiviissä yhteistyössä Opiskelijoiden Liikuntaliiton kanssa.
Mitä Liikkuva opiskelu -toiminta voi olla?
- Liikkumista tukevat olosuhteet (esim. liikuntatilojen vapaampi käyttö)
- Opiskelijoiden vertaisliikuttaminen (esim. liikuntatutorointi)
- Istumisen tauottaminen oppitunneilla
- Aktiiviset opiskelumatkat
Miten alkuun?
- Korkeakoulut voivat rekisteröityä maksutta Liikkuva opiskelu -ohjelmaan
- Rekisteröityneille korkeakouluille tarjotaan tietoa ja tukea toiminnan kehittämiseksi.
- Korkeakoulut saavat käyttöönsä nykytilan arviointi korkeakouluille -työkalun.
- Jokainen korkeakoulu lisää liikettä opiskelupäiviin omalla tavallaan ja omista lähtökohdistaan.
Miksi korkeakouluissa tulisi edistää opiskelijoiden liikkumista? Miten liikunta vaikuttaa oppimiseen? Miten oppitunteja saisi liikunnallistettua ja minkälaisena opiskelijat näkevät ammattikorkeakoulujen roolin liikunnallisen elämäntavan edistäjänä? Muun muassa näistä teemoista keskustelevat Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijat ja lehtori.
Hyvinvointikortit innostavat pitämään taukoja opiskelun lomassa
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen
Opetus
Jutellaanko hetki liikkumisesta? – Vinkkejä liikkumisen puheeksi ottamiseen
Hyvinvoinnin edistäminen
Osallistuminen ja osallisuus
Yhteistyö
Taukoliikuntakortteja kolmella kielellä
Henkilökunnan osaaminen ja hyvinvointi
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen
Opetus
Toiminnallinen oppiminen
Aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakoulu -projektissa tähdätään hyvinvoivaan korkeakouluyhteisöön
Henkilökunnan osaaminen ja hyvinvointi
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen
Opetus
Toiminnan organisointi