Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksen (KOTT) (2024) mukaan opiskelijoiden psyykkisen kuormittuneisuuden kokemus on vähentynyt pandemian jälkeen vuodesta 2021, mutta edelleen jopa 29 prosenttia opiskelijoista koki merkittävää psyykkistä kuormittuneisuutta. Lisäksi jopa kaksi kolmesta opiskelijasta kokee, että YTHS:n mielenterveyspalvelut eivät vastaa heidän tarpeisiinsa (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, 2024). Positiivista on kuitenkin se, että opiskelijoiden kynnys hakea apua mielenterveysoireiluun on madaltunut ja motivaatio omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen on kasvanut.
MieliLiike-malli – konkreettinen työkalu mielenterveyden tukemiseen
Syksyn 2024 aikana moniammatillisen asiantuntijaryhmän avulla luotu MieliLiike-malli on suunnattu erityisesti psyykkisesti kuormittuneille tai ahdistuneille nuorille ja nuorille aikuisille. Malli tarjoaa helposti lähestyttävän tavan lisätä opiskelijoiden voimavaroja, ennaltaehkäistä uupumusta ja vahvistaa hyvinvointia arjessa. MieliLiike-malli sisältää konkreettisia kysymyksiä mielenterveyden edistämiseksi. Mallia voidaan käyttää erilaisissa opiskelijoiden kohtaamistilanteissa mm. opiskeluterveydenhuollon tai hyvinvoinnin edistämisen tukena yhdessä opettajan tai ammattilaisen kanssa. Malli on toimiva myös itsereflektion ja itsensä huolehtimisen välineenä ohjaten tekemään aktiivisia ja kehon tarpeita huomioivia valintoja oman jaksamisen tueksi arjessa.
Mallia pilotoidaan kevään 2025 aikana korkeakouluopiskelijoille, mutta malli on sovellettavissa ihan kaikille, sillä mielen hyvinvoinnista ja liikkumisesta huolehtiminen on osa tärkeitä itsensä johtamisen ja hyvinvointiosaamisen taitoja.
Lisätietoja MieliLiike -hankkeen verkkosivuilta
MieliLiike-malli löytyy myös kuvana (pdf-versio hankkeen verkkosivuilta)
MieliLiike-malli kuvana
Lue lisää MieliLiike-mallista Jamk Arenassa julkaistussa artikkelissa
Lähteet:
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos [THL]. (2024). KOTT-tutkimuksen tuloksia. Haettu 18.12.2024 osoitteesta: thl.fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/korkeakouluopiskelijoiden-terveys-ja-hyvinvointitutkimus-kott-/kott-tutkimuksen-tuloksia