Liikkumisen edistäminen oppilaitoksen yhteiseksi asiaksi

Liikkuminen on monipuolinen työkalu opiskeluhuollon toimintaan

Vaikka liikkumisen hyödyt terveydelle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ovat kiistattomat, sen ilosanomaa on vaikeaa myydä kaikille. Arjen aktiivisuutta mahdollistavia ratkaisuja tulisi kuitenkin saada kaikkien ulottuville ja opiskeluhuollolla on siinä tärkeä tehtävä. Oppilaitoksiin tarvitaan moniammatillista yhteistyötä ja yksilöllisiä ratkaisuja erityisesti vähemmän liikkuvien opiskelijoiden tukemiseksi.

Liikkumista edistävät toimenpiteet sopivat hyvin osaksi yhteisöllistä ja yksilökohtaista opiskeluhuoltoa. Yhteisöllinen opiskeluhuolto on ensisijaista ja ehkäisevää – yksilökohtainen opiskeluhuolto tukea antavaa. Liikkumisen sitominen osaksi opiskeluhuoltotyötä on yksi hyvä keino edistää liikkuvaa opiskelua sisältäpäin, osana oppilaitoksen jo olemassa olevia rakenteita ja moniammatillista osaamista.

Vinkit yhteisön ja toimintakulttuurin kehittämiseen

• Liikkuvan elämäntavan näkyväksi tekeminen ja siihen kannustaminen
• Liikkumisen puheeksi ottaminen
• Opintoihin integroitu liikkuminen
• Opiskelijalähtöinen toiminta, esim. liikunta-/hyvinvointitutorointi, oppilas- ja opiskelijakuntatoiminta
• Opiskelupäivän tauoilla tapahtuva toiminta
• Tapahtumat, lajikokeilut ja muu ryhmätoiminta, mm. seurayhteistyö
• Henkilöstön osaamisen vahvistaminen

Vinkit ympäristön kehittämiseen

• Aktiiviset opiskelumatkat
• Aktiivisuuteen kannustava opiskeluympäristö
• Toiminnalliset opetusmenetelmät
• Aktiiviset tauot
• Liikuntatilojen ja välineiden vapaa käyttö

Vinkit yksilöllisen tuen kehittämiseen

• Liikkumisen ammattilainen osana opiskeluhuoltoryhmää
• Liikkumisen puheeksi ottaminen
• Vertaistuellinen pienryhmätoiminta
• Omaehtoiseen liikkumiseen ja arkiaktiivisuuteen kannustaminen
• Liikuntaneuvonta ja -ohjaus

Vinkit on alunperin julkaistu LIITO-lehdessä ”Liikkumisen edistäminen oppilaitoksen yhteiseksi asiaksi” -artikkelissa. Artikkelin on kirjoittanut Saara Koskinen ja Essi Nirhamo. Toimittajana on ollut Kerttu Keto. Voit lukea alkuperäisen artikkelin tämän tekstin alta, ideajutun materiaaleista.