Hengitys hyvinvoinnin tukena -video
SeAMK Sportin video kertoo laajasti hengityksen merkityksestä hyvinvoinnille. Hengitys on usein tiedostamatonta, mutta sen tiedostamisen ja hallinnan opettelu voivat rentouttaa kroppaa ja mieltä. Hengitys on sidoksissa kaikkiin kehon toimintoihin, mutta vahvasti myös tunteisiin ja vuorovaikutukseen.
Videolla opintopsykologi Anne-Mari Maunumaa kertoo hengityksen yhteyksistä hyvinvointiin sekä antaa konkreettisia vinkkejä paremman hengityksen harjoittelemiseen. Maunumaa kertoo, että rauhallinen hengitys tyynnyttää mieltä, rentouttaa kroppaa ja antaa tilaa myös tunteille. Hengittäminen ei kuitenkaan ole aina helppoa tai yksinkertaista.
Video on ensimmäinen SeAMKin henkilökunnalle tehdyistä koulutusvideoista ja se on toteutettu osana SeAMK Sports -hanketta. Video on myös tekstitetty saavutettavasti.
Muut ideamme hyvinvoinnin edistämiseen
Folkhälsans material för utomhuspedagogik – mera ute!
Hyvinvoinnin edistäminen
Osallistuminen ja osallisuus
Toiminnallinen oppiminen
Toiminnan organisointi
Kaasua vai jarrua? – Harjoitusvideoita ja koulutusmateriaali vireystilan säätelyyn
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen
Hyvinvointikortit innostavat pitämään taukoja opiskelun lomassa
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen
Opetus
Jutellaanko hetki liikkumisesta? – Vinkkejä liikkumisen puheeksi ottamiseen
Hyvinvoinnin edistäminen
Osallistuminen ja osallisuus
Yhteistyö