Korkeakouluopiskelijoilla saattaa kertyä istumista vuorokaudessa yli 10 tuntia päivässä. Istumisen katkaisu, opiskelun tauottaminen ja arkiliikkumisen lisääminen on ensiarvoisen tärkeää. Korkeakouluille Liikkuva opiskelu -ohjelmaa toteutetaan tiiviissä yhteistyössä Opiskelijoiden Liikuntaliiton kanssa.
Mitä Liikkuva opiskelu -toiminta voi olla?
- Liikkumista tukevat olosuhteet (esim. liikuntatilojen vapaampi käyttö)
- Opiskelijoiden vertaisliikuttaminen (esim. liikuntatutorointi)
- Istumisen tauottaminen oppitunneilla
- Aktiiviset opiskelumatkat
![Taukojumppa](https://liikkuvaopiskelu.fi/wp-content/uploads/sites/3/2022/10/dsf8020.jpeg)
Miten alkuun?
- Korkeakoulut voivat rekisteröityä maksutta Liikkuva opiskelu -ohjelmaan
- Rekisteröityneille korkeakouluille tarjotaan tietoa ja tukea toiminnan kehittämiseksi.
- Korkeakoulut saavat käyttöönsä nykytilan arviointi korkeakouluille -työkalun.
- Jokainen korkeakoulu lisää liikettä opiskelupäiviin omalla tavallaan ja omista lähtökohdistaan.
![](https://liikkuvaopiskelu.fi/wp-content/uploads/sites/3/2022/11/liikettaopetukseen.png)
Miksi korkeakouluissa tulisi edistää opiskelijoiden liikkumista? Miten liikunta vaikuttaa oppimiseen? Miten oppitunteja saisi liikunnallistettua ja minkälaisena opiskelijat näkevät ammattikorkeakoulujen roolin liikunnallisen elämäntavan edistäjänä? Muun muassa näistä teemoista keskustelevat Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijat ja lehtori.
![](https://liikkuvaopiskelu.fi/wp-content/uploads/sites/3/2024/05/Liikkuen-opiskelukykya-opiskelukyky-piirros.png)
Liikkuen opiskelukykyä -malli kokoaa liikkumisen hyödyt ja keinot yhteen
Hyvinvoinnin edistäminen
Opetus
![](https://liikkuvaopiskelu.fi/wp-content/uploads/sites/3/2024/05/helsinkibusinesscollege4.jpg)
Business College Helsingissä opiskellaan aktiivisesti ja työelämässä kiinni
Hyvinvoinnin edistäminen
Opetus
Osallistuminen ja osallisuus
Toiminnallinen oppiminen
Toiminnan organisointi
![](https://liikkuvaopiskelu.fi/wp-content/uploads/sites/3/2024/04/Folkhalsan_Mera-ute-andra-stadiet.png)
Folkhälsans material för utomhuspedagogik – mera ute!
Hyvinvoinnin edistäminen
Osallistuminen ja osallisuus
Toiminnallinen oppiminen
Toiminnan organisointi
![](https://liikkuvaopiskelu.fi/wp-content/uploads/sites/3/2024/04/liike7.png)
Kaasua vai jarrua? – Harjoitusvideoita ja koulutusmateriaali vireystilan säätelyyn
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen