Korkeakouluopiskelijoilla saattaa kertyä istumista vuorokaudessa yli 10 tuntia päivässä. Istumisen katkaisu, opiskelun tauottaminen ja arkiliikkumisen lisääminen on ensiarvoisen tärkeää. Korkeakouluille Liikkuva opiskelu -ohjelmaa toteutetaan tiiviissä yhteistyössä Opiskelijoiden Liikuntaliiton kanssa.
Mitä Liikkuva opiskelu -toiminta voi olla?
- Liikkumista tukevat olosuhteet (esim. liikuntatilojen vapaampi käyttö)
- Opiskelijoiden vertaisliikuttaminen (esim. liikuntatutorointi)
- Istumisen tauottaminen oppitunneilla
- Aktiiviset opiskelumatkat
Miten alkuun?
- Korkeakoulut voivat rekisteröityä maksutta Liikkuva opiskelu -ohjelmaan
- Rekisteröityneille korkeakouluille tarjotaan tietoa ja tukea toiminnan kehittämiseksi.
- Korkeakoulut saavat käyttöönsä nykytilan arviointi korkeakouluille -työkalun.
- Jokainen korkeakoulu lisää liikettä opiskelupäiviin omalla tavallaan ja omista lähtökohdistaan.
Miksi korkeakouluissa tulisi edistää opiskelijoiden liikkumista? Miten liikunta vaikuttaa oppimiseen? Miten oppitunteja saisi liikunnallistettua ja minkälaisena opiskelijat näkevät ammattikorkeakoulujen roolin liikunnallisen elämäntavan edistäjänä? Muun muassa näistä teemoista keskustelevat Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijat ja lehtori.
Liikkumisen edistäminen oppilaitoksen yhteiseksi asiaksi
Henkilökunnan osaaminen ja hyvinvointi
Hyvinvoinnin edistäminen
Opetus
Osallistuminen ja osallisuus
Toiminnan organisointi
Yhteistyö
Taukoliikuntavinkit ja toiminnalliset opetusmenetelmät Smart Movesin verkkosivuilla
Henkilökunnan osaaminen ja hyvinvointi
Hyvinvoinnin edistäminen
Istumisen tauottaminen
Opetus
Yksilöllisyys ja hyvinvointineuvonta lukiolaisten liikunnan tukena
Hyvinvoinnin edistäminen
Osallistuminen ja osallisuus
Toiminnan organisointi
Kansallisen aivoterveysohjelman vinkkejä hyvän yön rakentamiseen
Hyvinvoinnin edistäminen