Liikunta edistää hengitysterveyttä. Hengitysliiton Virkeyttä ja voimaa -vinkkivihko on tarkoitettu tuomaan vinkkejä liikuntaan ympäri vuoden. Vinkkivihkossa esitellyt lajit ovat turvallisia omassa tahdissa tehtynä kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Hengitysliiton vinkkivihkosta löydät liikuntaohjelmia, jotka edistävät erityisesti:
- hengitysterveyttä
- rintarangan liikkuvuutta
- lihasvoimaa
- tasapainoa
- vetreyttä
Vinkkivihkoa voi hyödyntää esimerkiksi opetuksessa, vapaaehtoistyössä tai liikunnan vertaisohjauksessa. Voit ladata vinkkivihkon ilmaiseksi käyttöösi alta.
