Studier i rörelse -nätverkets utbud för olika målgrupper

Ammattiosaajan työkykypassin koulutukset ja valmennukset

SAKU ry tarjoaa oppilaitoksille tukea työkykypassin käyttöönottoon. Työkykypassistarteissa ja käyttöönottokoulutuksissa kerrotaan työkykypassin sisällöistä ja työkaluista opettajille ja ohjaajille. Työkykypassimentorivalmennuksissa työkykypassin parissa työskentelevistä valmennetaan mentoreita, jotka auttavat työkykypassin käyttöönotossa ja käytössä oman oppilaitoksen henkilöstöä.

Henkilöstöliikunta

SAKU ry tarjoaa oman liikkumisen tukea myös ammatillisen koulutuksen henkilöstölle. Vain hyvinvoiva henkilöstö jaksaa huolehtia myös opiskelijoiden hyvinvoinnista.

Hyvinvoinnin vuosikello

SAKU ry on työstänyt koulutuksen järjestäjien tueksi hyvinvoinnin vuosikellon. Vuosikelloon on koottu valtakunnallisia tapahtumia ja teemapäiviä sekä erilaisia ideoita, joita oppilaitos voi sisällyttää osaksi omaa vuosikelloaan. Vuosikellopohjan tarkoituksena on toimia tukena hyvinvoinnin suunnittelutyössä. Pdf-materiaalin lisäksi käytettävissä on sähköinen työkalu oman vuosikellon laatimiseen.

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor-koulutus ja hyvinvointiryhmän toimintamalli tarjoaa pysyvän ja säännöllisen rakenteen oppilaitoksen hyvinvointia edistävän toimintakulttuurin luomiseksi. Hyvinvointitutor-koulutuksen tavoitteena on vertaistoiminnan avulla edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja oppilaitoksen hyvää ilmapiiriä.

Tutustu Hyvinvointitutor-kouluttajan käsikirjaan tästä.

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Ammatillisen koulutuksen Hyvinvointivirtaa-teemaviikko nostaa toiminnallisella tavalla esille terveyden, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja. Teemaviikon tavoitteena on tukea arjessa jaksamista ja nostaa hyvinvointia pinnalle sekä puheen että tekojen tasolla. Teemaviikkoa koordinoi SAKU ry, ja se järjestetään vuosittain viikolla 40.

Iloliike-koulutus

Iloliike-koulutus on toisen asteen ja korkeakoulujen oppilaitosten henkilöstölle suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutuskokonaisuus, joka on tuotettu yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa oppilaitosten johdolle, opettajille ja muille ammattilaisille tietoa, käytännön harjoitteita ja työkaluja hyödynnettäväksi työssään opiskelijoiden parissa.

Materiaaleja liikunnalliseen ryhmäytymiseen

Liikkuvan opiskelun ideapankkiin on koottu hyödyllisiä materiaaleja liikunnalliseen ryhmäytymiseen. Parhaimmillaan ideoita voi hyödyntää, vaikka ryhmässä olisi esimerkiksi kielimuureja.

Materiaali hyvinvoinnin puheeksi ottamiseen

Hyvinvoinnin puheeksi ottamisen materiaalin tavoitteena on tukea vähän liikkuvien ja huonosti jaksavien opiskelijoiden hyvinvointia.

Materiaalista löytyy myös erilaisia harjoituksia, joita voi tulostaa ja ottaa heti käyttöön. Kaikkien oppilaitoksen työntekijöiden on mahdollista soveltaa materiaalia työssään.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Työkykypassi / Arbetskapacitetsintyg

Ammattiosaajan työkykypassin tavoitteena on lisätä opiskelijoiden tietoja, taitoja ja motivaatiota huolehtia omasta hyvinvoinnistaan jo opiskelun aikana niin, että työkyvyn ylläpitämisestä tulee osa elämäntapaa. Työkykypassiin on koottu yhteen keskeiset työkykyä ja hyvinvointia ylläpitävät osa-alueet: liikunta, terveysosaaminen sekä harrastukset ja yhteistyötaidot. Työkykypassin tukena on valmiit tehtäväkortit ja mobiilisovellus.

Bekanta dig med Arbetskapacitetsintyget!

Ammattiin opiskelevien koettu terveys ja kunto suhteessa mitattuun fyysiseen kuntoon

Liikkuva opiskelu -ohjelman tukimateriaali sisältää tuloksia selvityksestä, jossa  ammattiin opiskelevien koettua terveyttä ja kuntoa suhteutettiin mitattuun fyysiseen kuntoon.

Ammattiosaajan työkykypassin koulutukset ja valmennukset

SAKU ry tarjoaa oppilaitoksille tukea työkykypassin käyttöönottoon. Työkykypassistarteissa ja käyttöönottokoulutuksissa kerrotaan työkykypassin sisällöistä ja työkaluista opettajille ja ohjaajille. Työkykypassimentorivalmennuksissa työkykypassin parissa työskentelevistä valmennetaan mentoreita, jotka auttavat työkykypassin käyttöönotossa ja käytössä oman oppilaitoksen henkilöstöä.

Henkilöstöliikunta

SAKU ry tarjoaa oman liikkumisen tukea myös ammatillisen koulutuksen henkilöstölle. Vain hyvinvoiva henkilöstö jaksaa huolehtia myös opiskelijoiden hyvinvoinnista.

Henkilöstön työhyvinvointi

Liikunnan aluejärjestöt tarjoavat työyhteisöille:

• Työhyvinvointitilaisuuksia ja -tapahtumia
• Liikunta- ja hyvinvointiaiheisia luentoja
• Liikuntalajikokeiluja
• Kuntotestauksia ja terveysmittauksia
• Tukea työyhteisön liikuntasuunnitelman laatimiseen
• Liikuntatapahtumien suunnittelun ja toteutuksen apua

Hyvinvoinnin vuosikello

SAKU ry on työstänyt koulutuksen järjestäjien tueksi hyvinvoinnin vuosikellon. Vuosikelloon on koottu valtakunnallisia tapahtumia ja teemapäiviä sekä erilaisia ideoita, joita oppilaitos voi sisällyttää osaksi omaa vuosikelloaan. Vuosikellopohjan tarkoituksena on toimia tukena hyvinvoinnin suunnittelutyössä. Pdf-materiaalin lisäksi käytettävissä on sähköinen työkalu oman vuosikellon laatimiseen.

Hyvinvointikortit

Hyvinvointikortit sisältävät hyvinvointiin liittyviä ajatuksia, kysymyksiä ja pohdintoja, joiden tavoitteena on auttaa pysähtymään oman itsen äärelle, vahvistamaan ja herättämään voimavaroja sekä kannustamaan konkreettisiin hyvinvointia edistäviin tekoihin arjessa.

Kortteja on kaikkiaan kuusi. Niitä voi käydä läpi esimerkiksi yhden päivässä tai joka toinen päivä. Kortit voi myös tulostaa.

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor-koulutus ja hyvinvointiryhmän toimintamalli tarjoaa pysyvän ja säännöllisen rakenteen oppilaitoksen hyvinvointia edistävän toimintakulttuurin luomiseksi. Hyvinvointitutor-koulutuksen tavoitteena on vertaistoiminnan avulla edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja oppilaitoksen hyvää ilmapiiriä.

Tutustu Hyvinvointitutor-kouluttajan käsikirjaan tästä.

Ideakartoitukset

Valmis sähköinen kysely antaa kaikille mahdollisuuden osallistua liikettä lisäävän oppilaitosympäristön suunnitteluun. Omat kysymyspatterit on tehty ammattiin opiskeleville, lukiolaisille ja oppilaitosten henkilöstölle.

Ideaopas lukion toiminnalliseen opetukseen

Lukion toiminnallisen opetuksen opas kokoaa yhteen vinkkejä ja ideoita, joilla voi lisätä liikettä ja toiminnallisuutta lukio-opetukseen.

Oppaasta löytyy yleisiä opetuksessa hyödynnettäviä vinkkejä sekä vinkkejä oppituntien tauottamiseen ja taukoliikuntaan. Lisäksi oppaasta löytyy aine- ja kurssikohtaisia vinkkejä esimerkiksi ruotsin, matematiikan, kemian, filosofian ja uskonnon toiminnalliseen opetukseen.

Ideapaja

Liikkuva amis -ideapaja tutustuttaa opiskelijat liikettä lisäävään toimintaan. Samalla yhdessä opiskelijaryhmän kanssa pohditaan omaa oppimisympäristöä liikkumisen ja liikunnallisten oppimismenetelmien hyödyntämisen kautta. Ideapajan toiminta tähtää opiskelijoiden näköisen toiminnan suunnitteluun ja toteutukseen.

Iloliike-koulutus

Iloliike-koulutus on toisen asteen ja korkeakoulujen oppilaitosten henkilöstölle suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutuskokonaisuus, joka on tuotettu yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa oppilaitosten johdolle, opettajille ja muille ammattilaisille tietoa, käytännön harjoitteita ja työkaluja hyödynnettäväksi työssään opiskelijoiden parissa.

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky -materiaali ja ennustelaskuri

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky -materiaali on tuotettu oppilaitosten liikunnan ja terveystiedon opettajille, oppilaanohjaajille sekä ammatinopettajille tueksi perustelemaan kestävyyskunnon merkitystä opiskelijoiden tulevalle terveydelle ja työkyvylle.

Materiaalin tukena on ennustelaskuri, jolla voi arvioida opiskelijan kestävyyskuntoa terveyden kannalta sekä miten kestävyyskunto riittää tulevaisuuden ammatin fyysisiin vaatimuksiin.

Liikevirtaa-liikuntakampanja

Liikevirtaa-kampanjan tavoitteena on kannustaa ammattiin opiskelevia parantamaan omaa hyvinvointiaan tekemällä fiksuja valintoja oman liikkumisen suhteen samalla vihreää kädenjälkeä kasvattaen. Kampanjan voi toteuttaa erilaisina teemapäivinä, nostamalla esille vihreän kädenjäljen teemoja tai lähtemällä mukaan valtakunnalliseen kolmen viikon liikuntahaasteeseen. SAKU ry toteuttaa kampanjan aina huhtikuussa.

Liikkuva amis -ideapankit

Liikkuva amis -sivuston ideapankkeihin on koottu oppilaitoksissa toteutettuja sekä järjestössä tuotettuja ideoita. Liikettä lisäävästä ideapankista löytyy monta eri näkökulmaa liikkeen lisäämiseen. Ammattialojen ideapankissa liikkeen lisäämisen ideoissa huomioidaan eri alojen fyysiset vaatimukset ja kuormitustekijät.

Liikkuva amis -polku

Liikkuva amis -polulla kohtaavat ammatillisen koulutuksen liikkeen lisäämisen kehittäjät. SAKU ry ylläpitää polkua ja sen kohtaamisia. Yhdessä verkoston kanssa ideoidaan uutta toimintaa, viedään ideat käytäntöön, katsotaan liikkeen lisäämistä eri näkökulmista ja juurrutetaan uusi toiminta osaksi oppilaitoksen arkea. Liikkuva amis -polulla voi kulkea omaan tahtiin niin pitkään kuin itse haluaa.

Liikkuva amis -työkalupakki

Liikkuva amis -työkalupakista löydät vinkkejä oppilaitoksen aktiivisen toimintakulttuurin kehittämiseen. Työkalupakin tarkoituksena on antaa ajatuksia suunnittelun avuksi ja ohjata suunnittelua kohti konkreettisia toimenpiteitä. Työkalupakkiin on kerätty toiselle asteelle suunnattuja vinkkejä sekä parhaita paloja peruskouluissa toteutusta toiminnasta.

Liikkuva keho, tehokkaat aivot

Liikkuva opiskelu -ohjelman tukimateriaaleista löytyy PDF-tiivistelmä aiheesta Liikkuva keho ja tehokkaat aivot – fyysisen aktiivisuuden ja kunnon vaikutukset oppimisen edellytyksiin.

Liikuntatutorkoulutukset

Liikuntatutorkoulutuksessa opiskelijat pääsevät perehtymään liikkeen lisäämisen merkitykseen ja saavat valmiuksia arkiseen liikkeen lisäämiseen taukoliikkumisen, erilaisten tempausten, tapahtumien ja oppimisympäristöjen kehittämisen kautta.

Materiaali hyvinvoinnin puheeksi ottamiseen

Hyvinvoinnin puheeksi ottamisen materiaalin tavoitteena on tukea vähän liikkuvien ja huonosti jaksavien opiskelijoiden hyvinvointia.

Materiaalista löytyy myös erilaisia harjoituksia, joita voi tulostaa ja ottaa heti käyttöön. Kaikkien oppilaitoksen työntekijöiden on mahdollista soveltaa materiaalia työssään.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Smart Moves – työkalut / Smart Moves -verktyg

Smart Moves -sivuilta löydät eri aihealueista opetusmateriaalia, kuten tietovisoja, tuntisuunnitelmia ja esitysmateriaaleja, katso liikkumisen tuntisuunnitelma. Tarjoamme vinkkejä ja maksuttomia työkaluja toiminnalliseen opetukseen ja taukoliikuntaan.

På Smart Moves webbplats finns material på svenska!

Smart Moves – tietoa

Smart Moves -sivuston Tutkittua tietoa liikkeestä ja hyvinvoinnista -osiosta löydät tietoa ja videoita nuorten hyvinvoinnista ja liikkumisesta.

Tauoilla energiaa opiskeluun

Koulutuksen tavoitteena on miettiä, mitä hyötyä tauottamisesta on opiskelupäivän aikana sekä miten se vaikuttaa oppimiseen (opintomenestykseen), vireystilaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Koulutuksesta saat runsaasti vinkkejä ja ideoita oppituntien tauottamiseen ja aktivoivaan oppimisympäristöön.

Työkykypassi / Arbetskapacitetsintyg

Ammattiosaajan työkykypassin tavoitteena on lisätä opiskelijoiden tietoja, taitoja ja motivaatiota huolehtia omasta hyvinvoinnistaan jo opiskelun aikana niin, että työkyvyn ylläpitämisestä tulee osa elämäntapaa. Työkykypassiin on koottu yhteen keskeiset työkykyä ja hyvinvointia ylläpitävät osa-alueet: liikunta, terveysosaaminen sekä harrastukset ja yhteistyötaidot. Työkykypassin tukena on valmiit tehtäväkortit ja mobiilisovellus.

Bekanta dig med Arbetskapacitetsintyget!

Uutta buugia Liikkuva opiskelu -toimintaan

Koulutukseen osallistuvat koulun henkilökunta ja opiskelijaedustus. Se räätälöidään oppilaitoksen tarpeiden mukaan (mm. nykytilan arvion perusteella). Työpaja tukee LOPS2021. Koulutuksen sisältöinä mm. Toiminnallinen oppiminen työkaluna, Nykytilan arvioinnin hyödyntäminen, opiskelijoiden osallisuus ja oppilaitoksen oman hyvinvoinnin ja liikkumisen vuosikellon laatiminen.

Verkostojen avulla innostusta ja osaamista

Liikunnan aluejärjestöt kokoavat yhteen alueellisia verkostoja, jotka edistävät liikkumista oppilaitoiksissa. Verkostoissa opitaan uutta, jaetaan osaamista ja hyviä käytäntöjä sekä pohditaan yhdessä erilaisia kehittämistarpeita. Alueelliset verkostot kokoontuvat 2–4 kertaa vuoden aikana. Lisätietoja verkostosta löydät oman aluejärjestösi sivulta.

Virtuaalikahvilat

Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan esille ajankohtaisia hyvinvointiteemoja. Mielenkiintoisten alustusten jälkeen jatketaan keskustelua oman opiskelijaryhmän kanssa. Virtuaalikahvilaan voi osallistua suorassa Teams-lähetyksessä tai tallenteen kautta.

Ammattiosaajan työkykypassin koulutukset ja valmennukset

SAKU ry tarjoaa oppilaitoksille tukea työkykypassin käyttöönottoon. Työkykypassistarteissa ja käyttöönottokoulutuksissa kerrotaan työkykypassin sisällöistä ja työkaluista opettajille ja ohjaajille. Työkykypassimentorivalmennuksissa työkykypassin parissa työskentelevistä valmennetaan mentoreita, jotka auttavat työkykypassin käyttöönotossa ja käytössä oman oppilaitoksen henkilöstöä.

Henkilöstöliikunta

SAKU ry tarjoaa oman liikkumisen tukea myös ammatillisen koulutuksen henkilöstölle. Vain hyvinvoiva henkilöstö jaksaa huolehtia myös opiskelijoiden hyvinvoinnista.

Hyvinvoinnin vuosikello

SAKU ry on työstänyt koulutuksen järjestäjien tueksi hyvinvoinnin vuosikellon. Vuosikelloon on koottu valtakunnallisia tapahtumia ja teemapäiviä sekä erilaisia ideoita, joita oppilaitos voi sisällyttää osaksi omaa vuosikelloaan. Vuosikellopohjan tarkoituksena on toimia tukena hyvinvoinnin suunnittelutyössä. Pdf-materiaalin lisäksi käytettävissä on sähköinen työkalu oman vuosikellon laatimiseen.

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor-koulutus ja hyvinvointiryhmän toimintamalli tarjoaa pysyvän ja säännöllisen rakenteen oppilaitoksen hyvinvointia edistävän toimintakulttuurin luomiseksi. Hyvinvointitutor-koulutuksen tavoitteena on vertaistoiminnan avulla edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja oppilaitoksen hyvää ilmapiiriä.

Tutustu Hyvinvointitutor-kouluttajan käsikirjaan tästä.

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Ammatillisen koulutuksen Hyvinvointivirtaa-teemaviikko nostaa toiminnallisella tavalla esille terveyden, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja. Teemaviikon tavoitteena on tukea arjessa jaksamista ja nostaa hyvinvointia pinnalle sekä puheen että tekojen tasolla. Teemaviikkoa koordinoi SAKU ry, ja se järjestetään vuosittain viikolla 40.

Ideakartoitukset

Valmis sähköinen kysely antaa kaikille mahdollisuuden osallistua liikettä lisäävän oppilaitosympäristön suunnitteluun. Omat kysymyspatterit on tehty ammattiin opiskeleville, lukiolaisille ja oppilaitosten henkilöstölle.

Ideapaja

Liikkuva amis -ideapaja tutustuttaa opiskelijat liikettä lisäävään toimintaan. Samalla yhdessä opiskelijaryhmän kanssa pohditaan omaa oppimisympäristöä liikkumisen ja liikunnallisten oppimismenetelmien hyödyntämisen kautta. Ideapajan toiminta tähtää opiskelijoiden näköisen toiminnan suunnitteluun ja toteutukseen.

Iloliike-koulutus

Iloliike-koulutus on toisen asteen ja korkeakoulujen oppilaitosten henkilöstölle suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutuskokonaisuus, joka on tuotettu yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa oppilaitosten johdolle, opettajille ja muille ammattilaisille tietoa, käytännön harjoitteita ja työkaluja hyödynnettäväksi työssään opiskelijoiden parissa.

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky -materiaali ja ennustelaskuri

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky -materiaali on tuotettu oppilaitosten liikunnan ja terveystiedon opettajille, oppilaanohjaajille sekä ammatinopettajille tueksi perustelemaan kestävyyskunnon merkitystä opiskelijoiden tulevalle terveydelle ja työkyvylle.

Materiaalin tukena on ennustelaskuri, jolla voi arvioida opiskelijan kestävyyskuntoa terveyden kannalta sekä miten kestävyyskunto riittää tulevaisuuden ammatin fyysisiin vaatimuksiin.

Liikevirtaa-liikuntakampanja

Liikevirtaa-kampanjan tavoitteena on kannustaa ammattiin opiskelevia parantamaan omaa hyvinvointiaan tekemällä fiksuja valintoja oman liikkumisen suhteen samalla vihreää kädenjälkeä kasvattaen. Kampanjan voi toteuttaa erilaisina teemapäivinä, nostamalla esille vihreän kädenjäljen teemoja tai lähtemällä mukaan valtakunnalliseen kolmen viikon liikuntahaasteeseen. SAKU ry toteuttaa kampanjan aina huhtikuussa.

Liikuntatutorkoulutukset

Liikuntatutorkoulutuksessa opiskelijat pääsevät perehtymään liikkeen lisäämisen merkitykseen ja saavat valmiuksia arkiseen liikkeen lisäämiseen taukoliikkumisen, erilaisten tempausten, tapahtumien ja oppimisympäristöjen kehittämisen kautta.

Materiaali hyvinvoinnin puheeksi ottamiseen

Hyvinvoinnin puheeksi ottamisen materiaalin tavoitteena on tukea vähän liikkuvien ja huonosti jaksavien opiskelijoiden hyvinvointia.

Materiaalista löytyy myös erilaisia harjoituksia, joita voi tulostaa ja ottaa heti käyttöön. Kaikkien oppilaitoksen työntekijöiden on mahdollista soveltaa materiaalia työssään.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Työkykypassi / Arbetskapacitetsintyg

Ammattiosaajan työkykypassin tavoitteena on lisätä opiskelijoiden tietoja, taitoja ja motivaatiota huolehtia omasta hyvinvoinnistaan jo opiskelun aikana niin, että työkyvyn ylläpitämisestä tulee osa elämäntapaa. Työkykypassiin on koottu yhteen keskeiset työkykyä ja hyvinvointia ylläpitävät osa-alueet: liikunta, terveysosaaminen sekä harrastukset ja yhteistyötaidot. Työkykypassin tukena on valmiit tehtäväkortit ja mobiilisovellus.

Bekanta dig med Arbetskapacitetsintyget!

Virtuaalikahvilat

Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan esille ajankohtaisia hyvinvointiteemoja. Mielenkiintoisten alustusten jälkeen jatketaan keskustelua oman opiskelijaryhmän kanssa. Virtuaalikahvilaan voi osallistua suorassa Teams-lähetyksessä tai tallenteen kautta.

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Ammatillisen koulutuksen Hyvinvointivirtaa-teemaviikko nostaa toiminnallisella tavalla esille terveyden, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja. Teemaviikon tavoitteena on tukea arjessa jaksamista ja nostaa hyvinvointia pinnalle sekä puheen että tekojen tasolla. Teemaviikkoa koordinoi SAKU ry, ja se järjestetään vuosittain viikolla 40.

Ideakartoitukset

Valmis sähköinen kysely antaa kaikille mahdollisuuden osallistua liikettä lisäävän oppilaitosympäristön suunnitteluun. Omat kysymyspatterit on tehty ammattiin opiskeleville, lukiolaisille ja oppilaitosten henkilöstölle.

Liikevirtaa-liikuntakampanja

Liikevirtaa-kampanjan tavoitteena on kannustaa ammattiin opiskelevia parantamaan omaa hyvinvointiaan tekemällä fiksuja valintoja oman liikkumisen suhteen samalla vihreää kädenjälkeä kasvattaen. Kampanjan voi toteuttaa erilaisina teemapäivinä, nostamalla esille vihreän kädenjäljen teemoja tai lähtemällä mukaan valtakunnalliseen kolmen viikon liikuntahaasteeseen. SAKU ry toteuttaa kampanjan aina huhtikuussa.

Liikuntatutor-koulutus

Koulutuksessa opiskelijat suunnittelevat ja toteuttavat taukoliikuntaa ja liikuntahaasteita omalle ryhmälle, sekä saavat tietoa liikkeen lisäämisen hyödyistä. Samalla pohditaan, myös miten yhteisöllisyyttä voidaan kehittää liikunnan avulla.

Liikuntatutorit opiskelijoiden vertaisliikuttajina

Selvityksessä tarkastellaan toisen asteen oppilaitoksissa toteutettua suunnitelmallista vertaisliikuntaa ja -liikuttamista eli liikuntatutor-toimintaa. Sähköinen kysely toteutettiin huhti–toukokuussa 2020 liikunta tutortoiminnan hankehakemuksissaan maininneille hankkeille.

Liikuntatutorkoulutukset

Liikuntatutorkoulutuksessa opiskelijat pääsevät perehtymään liikkeen lisäämisen merkitykseen ja saavat valmiuksia arkiseen liikkeen lisäämiseen taukoliikkumisen, erilaisten tempausten, tapahtumien ja oppimisympäristöjen kehittämisen kautta.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Fyysisesti aktiivisempi opiskelupäivä

Koulutus on pääosin toiminnallinen ja nojautuu sisällöissään tutkittuun tietoon. Oppitunnilla käytetään myös teknologiaa opiskelupäivän aikaisen fyysisen aktiivisuuden mahdollistajana. Koulutuksen sisältöinä ovat mm. aktivoiva oppimisympäristö, opiskelijoiden osallisuus ja passiivisuuden purkaminen sekä omaehtoinen fyysinen aktiivisuus.

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Ammatillisen koulutuksen Hyvinvointivirtaa-teemaviikko nostaa toiminnallisella tavalla esille terveyden, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja. Teemaviikon tavoitteena on tukea arjessa jaksamista ja nostaa hyvinvointia pinnalle sekä puheen että tekojen tasolla. Teemaviikkoa koordinoi SAKU ry, ja se järjestetään vuosittain viikolla 40.

Liikevirtaa-liikuntakampanja

Liikevirtaa-kampanjan tavoitteena on kannustaa ammattiin opiskelevia parantamaan omaa hyvinvointiaan tekemällä fiksuja valintoja oman liikkumisen suhteen samalla vihreää kädenjälkeä kasvattaen. Kampanjan voi toteuttaa erilaisina teemapäivinä, nostamalla esille vihreän kädenjäljen teemoja tai lähtemällä mukaan valtakunnalliseen kolmen viikon liikuntahaasteeseen. SAKU ry toteuttaa kampanjan aina huhtikuussa.

Liikuntatutor-koulutus

Koulutuksessa opiskelijat suunnittelevat ja toteuttavat taukoliikuntaa ja liikuntahaasteita omalle ryhmälle, sekä saavat tietoa liikkeen lisäämisen hyödyistä. Samalla pohditaan, myös miten yhteisöllisyyttä voidaan kehittää liikunnan avulla.

Liikuntatutorkoulutukset

Liikuntatutorkoulutuksessa opiskelijat pääsevät perehtymään liikkeen lisäämisen merkitykseen ja saavat valmiuksia arkiseen liikkeen lisäämiseen taukoliikkumisen, erilaisten tempausten, tapahtumien ja oppimisympäristöjen kehittämisen kautta.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Smart Moves tietoa / Smart Moves info

Smart Moves -hanke lisää nuorten hyvinvointia tuottamalla monipuolista oppimateriaalia, kehittämällä käytännön työkaluja nuorten ja oppilaitosten arkeen yhdessä asiantuntijoiden ja opiskelijoiden kanssa sekä jalkauttamalla tietoa oppilaitoksiin. Smart Moves -sivuilta löydät laajasti tietoa hyvinvoinnista, kuten liikkumisesta.

Bekanta dig med Smart Moves material och tips!

Smart Moves työkalut / Smart Moves verktyg

Smart Moves -sivustoilla voit testata miten sinulla on hallussasi hyvinvointiasi rakentavat tekijät. Löydät meiltä myös valmiita treeniohjelmia ja Mielentila-podcastin.

På Smart Moves -webbplats kan du bland annat testa hur bra du har koll på de faktorer som inverkar på ditt välbefinnande.

Työkykypassi / Arbetskapacitetsintyg

Ammattiosaajan työkykypassin tavoitteena on lisätä opiskelijoiden tietoja, taitoja ja motivaatiota huolehtia omasta hyvinvoinnistaan jo opiskelun aikana niin, että työkyvyn ylläpitämisestä tulee osa elämäntapaa. Työkykypassiin on koottu yhteen keskeiset työkykyä ja hyvinvointia ylläpitävät osa-alueet: liikunta, terveysosaaminen sekä harrastukset ja yhteistyötaidot. Työkykypassin tukena on valmiit tehtäväkortit ja mobiilisovellus.

Bekanta dig med Arbetskapacitetsintyget!

Valtakunnalliset liikuntatapahtumat ja palloilusarjat

SAKU ry:n opiskelijaliikunta tarjoaa ammattiin opiskeleville kipinöitä uuden liikuntaharrastuksen aloittamiseen sekä motivaatiota ja lisähaastetta harrastamiseen. Tavoitteena on tukea opiskelijoiden liikunnallista, aktiivista ja terveellistä elämäntapaa sekä aktiiviseksi kansalaiseksi kasvamista. Kattauksessa olevasta monipuolisesta lajivalikoimasta löytyy jokaiselle jotakin.

Virtuaalikahvilat

Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan esille ajankohtaisia hyvinvointiteemoja. Mielenkiintoisten alustusten jälkeen jatketaan keskustelua oman opiskelijaryhmän kanssa. Virtuaalikahvilaan voi osallistua suorassa Teams-lähetyksessä tai tallenteen kautta.

Aktiivisuutta ja opiskelukykyä

Tässä raportissa tarkastellaan pääosin Liikkuva opiskelu -ohjelman vuosien 2019–2022 aikaista toimintaa, keskeisempiä tuloksia ja kokemuksia liikunnallisen toimintakulttuurin kehittämisessä oppilaitoksissa.

Ammattiosaajan työkykypassin koulutukset ja valmennukset

SAKU ry tarjoaa oppilaitoksille tukea työkykypassin käyttöönottoon. Työkykypassistarteissa ja käyttöönottokoulutuksissa kerrotaan työkykypassin sisällöistä ja työkaluista opettajille ja ohjaajille. Työkykypassimentorivalmennuksissa työkykypassin parissa työskentelevistä valmennetaan mentoreita, jotka auttavat työkykypassin käyttöönotossa ja käytössä oman oppilaitoksen henkilöstöä.

Henkilöstön työhyvinvointi

Liikunnan aluejärjestöt tarjoavat työyhteisöille:

• Työhyvinvointitilaisuuksia ja -tapahtumia
• Liikunta- ja hyvinvointiaiheisia luentoja
• Liikuntalajikokeiluja
• Kuntotestauksia ja terveysmittauksia
• Tukea työyhteisön liikuntasuunnitelman laatimiseen
• Liikuntatapahtumien suunnittelun ja toteutuksen apua

Hyvinvoinnin vuosikello

SAKU ry on työstänyt koulutuksen järjestäjien tueksi hyvinvoinnin vuosikellon. Vuosikelloon on koottu valtakunnallisia tapahtumia ja teemapäiviä sekä erilaisia ideoita, joita oppilaitos voi sisällyttää osaksi omaa vuosikelloaan. Vuosikellopohjan tarkoituksena on toimia tukena hyvinvoinnin suunnittelutyössä. Pdf-materiaalin lisäksi käytettävissä on sähköinen työkalu oman vuosikellon laatimiseen.

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor-koulutus ja hyvinvointiryhmän toimintamalli tarjoaa pysyvän ja säännöllisen rakenteen oppilaitoksen hyvinvointia edistävän toimintakulttuurin luomiseksi. Hyvinvointitutor-koulutuksen tavoitteena on vertaistoiminnan avulla edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja oppilaitoksen hyvää ilmapiiriä.

Tutustu Hyvinvointitutor-kouluttajan käsikirjaan tästä.

Ideakartoitukset

Valmis sähköinen kysely antaa kaikille mahdollisuuden osallistua liikettä lisäävän oppilaitosympäristön suunnitteluun. Omat kysymyspatterit on tehty ammattiin opiskeleville, lukiolaisille ja oppilaitosten henkilöstölle.

Iloliike-koulutus

Iloliike-koulutus on toisen asteen ja korkeakoulujen oppilaitosten henkilöstölle suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutuskokonaisuus, joka on tuotettu yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa oppilaitosten johdolle, opettajille ja muille ammattilaisille tietoa, käytännön harjoitteita ja työkaluja hyödynnettäväksi työssään opiskelijoiden parissa.

Kuntien ja hyvinvointialueiden yhdyspintatyö

Materiaalissa on kuvattu Liikkuvat-kokonaisuuden roolia ja työkaluja liikkumisen edistämisessä sekä kuntien että hyvinvointialueiden yhdyspintatyössä.

Liikkuva amis -polku

Liikkuva amis -polulla kohtaavat ammatillisen koulutuksen liikkeen lisäämisen kehittäjät. SAKU ry ylläpitää polkua ja sen kohtaamisia. Yhdessä verkoston kanssa ideoidaan uutta toimintaa, viedään ideat käytäntöön, katsotaan liikkeen lisäämistä eri näkökulmista ja juurrutetaan uusi toiminta osaksi oppilaitoksen arkea. Liikkuva amis -polulla voi kulkea omaan tahtiin niin pitkään kuin itse haluaa.

Liikkuva amis -työkalupakki

Liikkuva amis -työkalupakista löydät vinkkejä oppilaitoksen aktiivisen toimintakulttuurin kehittämiseen. Työkalupakin tarkoituksena on antaa ajatuksia suunnittelun avuksi ja ohjata suunnittelua kohti konkreettisia toimenpiteitä. Työkalupakkiin on kerätty toiselle asteelle suunnattuja vinkkejä sekä parhaita paloja peruskouluissa toteutusta toiminnasta.

Liikkuva keho, tehokkaat aivot

Liikkuva opiskelu -ohjelman tukimateriaaleista löytyy PDF-tiivistelmä aiheesta Liikkuva keho ja tehokkaat aivot – fyysisen aktiivisuuden ja kunnon vaikutukset oppimisen edellytyksiin.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Näkökulmia Liikkuva opiskelu -toiminnan käynnistämiseen / Synpunkter på att starta Studier i rörelse-verksamhet

”Opiskelijat kuitenkin tietää parhaiten, mistä ne tykkää”. Näkökulmia Liikkuva opiskelu -toiminnan käynnistämiseen oppilaitoksissa -julkaisu.

”Studerandena vet ändå själv bäst vad de tycker om”. Synpunkter på att starta Studier i rörelse-verksamhet vid läroanstalten –materialet på svenska.

Toiminnan juurruttamisen tuki

Uuden toiminnan kehittämisessä kriittisen tärkeä vaihe on toiminnan juurruttaminen osaksi perustoimintaa. Juurruttamisen tueksi SAKU ry on kehittänyt Kiinni strategiaan -mallin ja juurrutussuunnitelmapohjan. Minuutin piirrosvideo tiivistää puolestaan juurrutustyön tärkeimpiä kohtia.

Työkykypassi / Arbetskapacitetsintyg

Ammattiosaajan työkykypassin tavoitteena on lisätä opiskelijoiden tietoja, taitoja ja motivaatiota huolehtia omasta hyvinvoinnistaan jo opiskelun aikana niin, että työkyvyn ylläpitämisestä tulee osa elämäntapaa. Työkykypassiin on koottu yhteen keskeiset työkykyä ja hyvinvointia ylläpitävät osa-alueet: liikunta, terveysosaaminen sekä harrastukset ja yhteistyötaidot. Työkykypassin tukena on valmiit tehtäväkortit ja mobiilisovellus.

Bekanta dig med Arbetskapacitetsintyget!

Verkostojen avulla innostusta ja osaamista

Liikunnan aluejärjestöt kokoavat yhteen alueellisia verkostoja, jotka edistävät liikkumista oppilaitoiksissa. Verkostoissa opitaan uutta, jaetaan osaamista ja hyviä käytäntöjä sekä pohditaan yhdessä erilaisia kehittämistarpeita. Alueelliset verkostot kokoontuvat 2–4 kertaa vuoden aikana. Lisätietoja verkostosta löydät oman aluejärjestösi sivulta.

Ammattiosaajan työkykypassin koulutukset ja valmennukset

SAKU ry tarjoaa oppilaitoksille tukea työkykypassin käyttöönottoon. Työkykypassistarteissa ja käyttöönottokoulutuksissa kerrotaan työkykypassin sisällöistä ja työkaluista opettajille ja ohjaajille. Työkykypassimentorivalmennuksissa työkykypassin parissa työskentelevistä valmennetaan mentoreita, jotka auttavat työkykypassin käyttöönotossa ja käytössä oman oppilaitoksen henkilöstöä.

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor-koulutus ja hyvinvointiryhmän toimintamalli tarjoaa pysyvän ja säännöllisen rakenteen oppilaitoksen hyvinvointia edistävän toimintakulttuurin luomiseksi. Hyvinvointitutor-koulutuksen tavoitteena on vertaistoiminnan avulla edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja oppilaitoksen hyvää ilmapiiriä.

Tutustu Hyvinvointitutor-kouluttajan käsikirjaan tästä.

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Ammatillisen koulutuksen Hyvinvointivirtaa-teemaviikko nostaa toiminnallisella tavalla esille terveyden, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja. Teemaviikon tavoitteena on tukea arjessa jaksamista ja nostaa hyvinvointia pinnalle sekä puheen että tekojen tasolla. Teemaviikkoa koordinoi SAKU ry, ja se järjestetään vuosittain viikolla 40.

Iloliike-koulutus

Iloliike-koulutus on toisen asteen ja korkeakoulujen oppilaitosten henkilöstölle suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutuskokonaisuus, joka on tuotettu yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa oppilaitosten johdolle, opettajille ja muille ammattilaisille tietoa, käytännön harjoitteita ja työkaluja hyödynnettäväksi työssään opiskelijoiden parissa.

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky -materiaali ja ennustelaskuri

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky -materiaali on tuotettu oppilaitosten liikunnan ja terveystiedon opettajille, oppilaanohjaajille sekä ammatinopettajille tueksi perustelemaan kestävyyskunnon merkitystä opiskelijoiden tulevalle terveydelle ja työkyvylle.

Materiaalin tukena on ennustelaskuri, jolla voi arvioida opiskelijan kestävyyskuntoa terveyden kannalta sekä miten kestävyyskunto riittää tulevaisuuden ammatin fyysisiin vaatimuksiin.

Liikkuva keho, tehokkaat aivot

Liikkuva opiskelu -ohjelman tukimateriaaleista löytyy PDF-tiivistelmä aiheesta Liikkuva keho ja tehokkaat aivot – fyysisen aktiivisuuden ja kunnon vaikutukset oppimisen edellytyksiin.

Materiaali hyvinvoinnin puheeksi ottamiseen

Hyvinvoinnin puheeksi ottamisen materiaalin tavoitteena on tukea vähän liikkuvien ja huonosti jaksavien opiskelijoiden hyvinvointia.

Materiaalista löytyy myös erilaisia harjoituksia, joita voi tulostaa ja ottaa heti käyttöön. Kaikkien oppilaitoksen työntekijöiden on mahdollista soveltaa materiaalia työssään.

Mieli liikkeelle -hanke

Mieli liikkeelle -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden mielen hyvinvointia ja opiskelukykyä liikkumisen sekä toiminnallisten ja kehollisten menetelmien keinoin. Hanke pyrkii vahvistamaan ja vakiinnuttamaan hyvinvointia tukevaa toimintakulttuuria oppilaitoksissa. Verkkosivuilta löydät teemaan liittyvää tietoa ja konkreettisia ideoita, koulutusmateriaaleja ja pilottioppilaitosten toimintaa opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi.

Smart Moves – tietoa

Smart Moves -sivuilta löydät tutkittua tietoa muun muassa paikallaanolon haitoista ja liikkumissuosituksista.

Smart Moves – työkalut

Smart Moves -sivuilta löydät hyödyllisiä työkaluja liikkumisen puheeksiottoon ja erilaisia hyvinvointitestejä.

Työkykypassi / Arbetskapacitetsintyg

Ammattiosaajan työkykypassin tavoitteena on lisätä opiskelijoiden tietoja, taitoja ja motivaatiota huolehtia omasta hyvinvoinnistaan jo opiskelun aikana niin, että työkyvyn ylläpitämisestä tulee osa elämäntapaa. Työkykypassiin on koottu yhteen keskeiset työkykyä ja hyvinvointia ylläpitävät osa-alueet: liikunta, terveysosaaminen sekä harrastukset ja yhteistyötaidot. Työkykypassin tukena on valmiit tehtäväkortit ja mobiilisovellus.

Bekanta dig med Arbetskapacitetsintyget!

Unikoulutus-materiaalit

Liikkuvan opiskelun ideapankista löydät Opetushallituksen kokoamat unikoulutusvinkit parempaan uneen ja arkeen. Vinkit löytyvät sekä suomeksi että ruotsiksi. Koosteesta löytyy myös linkkejä unikoulutus-videoihin.